Dieta del huevo: PIERDE hasta 11kg en 2 semanas y NO recuperas el peso perdido después ¡¡COMPARTE!!

Si estás buscando una dieta que aumente el metabolismo y que te ayude a quemar grasa y mantenerte en tu peso ideal, tienes que probar la dieta del huevo. En esta dieta no se utilizan demasiados huevosy está equilibrada con otros alimentos como verduras y frutas. Además podrás estar a dieta sin tener la molesta sensación de hambre constantemente.

Las reglas de la dieta del huevo son simples y básicas.

  • No debes comer “comida basura”, ni beber refrescos con gas o alcohol.
  • Evita el consumo de azúcar y de sal en la medida de lo posible.
  • Bebe mucha agua para mantenerte hidratado y eliminar toxinas. Si te resulta difícil beber agua, puedes probar a tomar infusiones como té verde o cola de caballo para que tenga más sabor.
  • Haz deporte como mínimo 2 veces a la semana.

Con esta dieta puede conseguir perder hasta 11 kilos en 2 semanas. Si consigues mantener después una dieta equilibrada y hacer deporte, no recuperarás el peso perdido después de completar la dieta.

A continuación te dejamos el menú para las próximas dos semanas ¡Qué aproveche!

SEMANA 1

Lunes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Fruta y 2 rebanadas de pan integral.

Cena: Pollo cocido y ensalada grande.

Martes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Pollo cocido y ensalada verde.

Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.

Miércoles

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Queso bajo en grasa, 1 tomate y 1 rebanada de pan integral.

Cena: Pollo cocido y ensalada grande.

Jueves

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: Fruta.

Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.

Viernes

Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.

Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor.

Cena: Pescado a la parrilla y ensalada grande.

Sábado

  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Fruta.
  • Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.

Domingo

  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Pollo con verduras al vapor y ensalada de tomates.
  • Cena: Verduras al vapor.

SEMANA 2

Lunes

  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Pollo y ensalada grande.
  • Cena: 2 huevos, ensalada y 1 naranja.

Martes

  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: 2 huevos y verduras al vapor.
  • Cena: Pescado a la parrilla y ensalada grande.

Miércoles

  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Pollo cocido y ensalada grande.
  • Cena: 2 huevos, ensalada de verduras y 1 naranja.

Jueves

  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: 2 huevos, queso bajo en grasa y verduras al vapor.
  • Cena: Pollo al vapor y ensalada grande.

Viernes

  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Ensalada de atún.
  • Cena: 2 huevos y ensalada grande.

Sábado

  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Pollo cocido y ensalada grande.
  • Cena: Frutas.

Domingo

  • Desayuno: 2 huevos cocidos y 1 fruta cítrica.
  • Almuerzo: Pollo al vapor y también las verduras al vapor.
  • Cena: Igual que el almuerzo.

NOTA: No olvides consultar a tu médico antes de comenzar la dieta.

Fuente: www.bajarlostrigliceridos.com

 

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